Egoera estresagarriak, gehiegizko pisuaren arazoa, presioaren igoera bortitza eta dieta desorekatua gizonezkoengan zutitzearen disfuntzioa eragiten duten faktoreen zerrenda osatugabea dira.
Gizonek urte askotan sexu-funtzioa mantentzeko, behar-beharrezkoa da ondo jatea, elikagai osasuntsuei lehentasuna emanez.
Garrantzitsua da ulertzea aldi baterako dietak ezin direla arazo hau konpontzeko. Gehiegizko pisua kentzen lagun dezakete, gibeleko eta giltzurrunetako estresa areagotu. Baina gizonezkoen boterea mantentzeko orduan, eguneroko dietan sartuko diren produktuak hautatu behar dituzu.
Eguneroko menua osatzerakoan, kontuan izan behar da gizonezkoen tonua berehala areagotzen duten produktu talde bat (afrodisiako naturalak) dagoela, eta gehienak ez direla exotikoak.
Perrexila
Perrexilak B bitamina, PP eta azido askorbikoa ditu. Baina substantzia berezi batek, apigeninak, gizonezkoen indarra areagotzen laguntzen du. Propietate antioxidatzailea du, baina bere kalitaterik garrantzitsuena pelbiseko organoen odol-hornidura handitzea da.
Apigeninak estrogenoaren (emakumezko hormona) ekoizpena kentzen du, eta horren gehiegizko ahultasuna sexu-ahultasuna eragiten du gizonengan.
Berdeak egunero kontsumitzeak (gutxienez 50 gramoko kantitatean) sexu harremanen kalitatea hobetuko du. Ekintza hobetzeko, barazki entsalada bat prestatzea gomendatzen da perrexila gehituta.
Apioa
Produktu honek B bitaminak, azido organikoak, oligoelementuen (burdina, potasioa eta magnesioa) multzo osoa dauka. Apioaren erroa erabiltzea bereziki erabilgarria izango da sexu-ahultasunaren kausa prostatako hantura kronikoa bada (prostatitisa).
Aplikatu ondoren, honako eragin hau du gizonezkoen gorputzean:
- espermatozoideen jarduera handitzen da;
- sexu-nahia handitu (libido handitu);
- odol-fluxua hobetzen du pelbiseko organoetan;
- oreka hormonala egonkortzen da.
Potentzia hobetzeko, landarearen sustraiak erabiltzea gomendatzen da. Horretarako, entsalada barietate bat prestatu dezakezu belarrak gehituta. Zukua apioaren zurtoin batetik atera daiteke, zitrikoekin batera, koktel gotortu gisa erabiltzen dena.
Itsaskiak
Proteinen, gantz poliinsaturatuen eta B bitaminaren kontzentrazio handiagoa dela eta, itsaskiek (ostrak, txipiroiak, ganbak, karramarroak) sexu-desira areagotu dezakete. Hau ere selenioa eta zinka bezalako oligoelementuen presentziak errazten du.
Itsaskiaren erabilerak gorputzean eragina du:
- Prostatako funtzionaltasuna areagotzen du.
- Espermatogenesiaren prozesua normalizatzea.
- Prozesu metabolikoak aktibatzen dira.
- Testosterona gizonezkoen hormonaren ekoizpena areagotzen du.
Gizonezkoen indarra azkar berreskuratzeko, nutrizionista batzuek itsaski gordinak jatea gomendatzen dute. Baina hobe da hori ez egitea - horrek intoxikazioak eragin ditzake, beraz, edozein itsaski egosi behar da lehenik eta gero intimitatea baino lehen afari erromantiko baten parte bihurtu.
fruitu lehorrak
Edozein fruitu lehorrak handitu dezake gizonezkoen boterea. Pistatxoei lehentasuna ematen zaie, arginina asko baitute. Substantzia honek odol-fluxua areagotzen du pelbiseko organoetara, zutitzearen disfuntzioaren seinaleak ezabatuz.
Beste fruitu lehor mota batzuek harreman intimoen kalitatea hobetzen dute libidoa handituz.
Gizon batek 70-100 gramo pistatxo kontsumitzen baditu sexu-harremanak baino ordu batzuk lehenago, horrek ohean fiasco bat saihesten lagunduko du.
Eztia
Potentzia azkar berreskuratzeko bitarteko onenetako bat. Afrodisiako naturalen landareen loreetatik (jasmina, mejorana) biltzen den produktua erabilgarria da.
Eztia lurreko fruitu lehorrekin konbinatuta zutitzearen funtzioa hobetzen du, intimitatearen kalitatea hobetuz.
Ura
Jakina da gorputzak ur nahikoa ez duenean hainbat arazo sortzen hasten direla: Lehenik eta behin, metabolismoa moteldu egiten da, odola loditzen delako eta hodietan zehar motelago isurtzen hasten delako, beraz, besteak beste. muntaketa eskasa; Bigarrenik, osasun-egoera orokorrak okerrera egiten du, neke-sentsazioa dago, eta bertan estresa leporatzen diogu, libido maila gutxitzen da eta, horrekin batera, potentzia; Hirugarrenik, artikulazioetan arazoak daude, artikulazioen lubrifikazio kopuru nahikoa ez delako. Horrez gain, ur faltarekin, kolesterol-maila handitzen da eta osasun arazo asko sortzen dira.
Sexu-ahultasunaren kausa kentzen duten produktuak medikuari kontsultatu ondoren erabiltzea gomendatzen da. Hau da, aplikazioaren esparrua mugatzen duten kontraindikazio ugari dituztelako.
Eta garrantzitsua da ez ahaztea jarduera fisiko erregularra eta aldibereko gaixotasunen tratamendu puntuala. Esate baterako, hipertentsio arterial iraunkorra, prozesu aterosklerotiko larria edo diabetesa mellitusarekin, zentzugabea da elikagai arruntetatik mirari bat espero izatea, dauden patologiaren tratamendu egokirik gabe.